Der März läutet den Frühlingsbeginn ein – eine Zeit, in der wir wieder mehr Energie spüren und unsere sportlichen Aktivitäten steigern möchten. Nach den ruhigen Wintermonaten sehnt sich der Körper nach Bewegung und neuen Herausforderungen. In diesem Blogbeitrag stelle ich vor, wie das MetaPWR System von doTERRA gemeinsam mit ausgewählten ätherischen Ölen die perfekte Unterstützung für einen energiegeladenen Frühling bietet.
Das MetaPWR System: Dein Energiebegleiter für den Frühling
Das MetaPWR System von doTERRA wurde entwickelt, um den Stoffwechsel zu unterstützen und für optimale Energie zu sorgen – genau das, was wir für den aktiven Frühling benötigen: Lies gern mehr auf unserem META PWR KANAL
Zum bekannten MetaPWR System gesellt sich NEU AB MÄRZ: MetaPWR Recharge Wild Strawberry: Der fruchtfrische Energiekick
Die neue Sorte Wild Strawberry des MetaPWR Recharge passt perfekt zur Frühlingssaison:
- Liefert schnell verfügbare Energie für Workouts und Outdoor-Aktivitäten
- Unterstützt die Hydration bei steigenden Temperaturen
- Der erfrischende Erdbeergeschmack motiviert zu mehr Flüssigkeitsaufnahme
- Ideal als Pre- oder Post-Workout Drink
Anwendungsroutine: Ein Stick MetaPWR Recharge Wild Strawberry in 500ml Wasser einrühren und 30 Minuten vor dem Training oder direkt danach genießen.
Kraftvolle Unterstützung durch ätherische Öle für einen Energieschub im März
Copaiba-Öl und Softgels: Natürliche Regeneration in praktischen Softgels zum leichten Schlucken
Copaiba ist der perfekte Begleiter für aktive Menschen:
- Unterstützt die körpereigenen Regenerationsprozesse nach intensivem Training
- Fördert ein ausgeglichenes Körpergefühl
- Hilft, die natürlichen Erholungsmechanismen des Körpers zu aktivieren
Sport-Routine mit Copaiba:
Vor intensivem Training: 1 Copaiba Softgel einnehmen (Tipp: Im März 2025 sind die Softgels zusätzlich 10% im Preis reduziert!!!!)
Nach dem Training: 2-3 Tropfen Copaiba-Öl mit Trägeröl vermischt auf beanspruchte Muskelpartien auftragen
Rosmarin-Öl: Der natürliche Leistungsbooster
Rosmarin-Öl ist besonders wertvoll für Sportler im Frühling:
- Wirkt belebend und aktivierend auf Körper und Geist
- Fördert die Durchblutung und kann die Muskeldurchblutung verbessern
- Unterstützt die mentale Klarheit und Fokussierung während des Trainings
Wissenschaftlich belegte Fakten zu Rosmarin:
- Kognitive Leistungsfähigkeit: Studien haben gezeigt, dass Rosmarinduft die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern kann. Forscher der Northumbria University fanden heraus, dass Personen, die Rosmarinduft ausgesetzt waren, bei Gedächtnistests besser abschnitten. Dies wird der Verbindung 1,8-Cineol zugeschrieben, die im Blut nachweisbar war und mit verbesserter mentaler Leistung korrelierte.
- Antioxidative Eigenschaften: Rosmarin enthält potente Antioxidantien wie Carnosolsäure und Rosmarinsäure. Diese Verbindungen können freie Radikale neutralisieren und oxidativen Stress reduzieren, was zur Verringerung von Entzündungsprozessen im Körper beitragen kann.
- Durchblutungsfördernde Wirkung: Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Rosmarinöl bei topischer Anwendung die lokale Durchblutung steigern kann. Eine Studie im Journal of Medicinal Food zeigte, dass Komponenten des Rosmarins die Mikrozirkulation fördern können.
- Antimikrobielle Aktivität: Verschiedene Studien belegen die antimikrobielle Wirkung von Rosmarinöl gegen bestimmte Bakterienstämme und Pilze. Die Verbindungen Borneol und Campher tragen zu diesen Eigenschaften bei.
- Muskelunterstützende Wirkung: Eine 2017 im Journal of Strength and Conditioning Research veröffentlichte Studie legt nahe, dass die topische Anwendung von Rosmarinöl das Auftreten von verzögertem Muskelkater (DOMS) reduzieren und die Muskelregeneration nach intensivem Training unterstützen kann.
- Metabolische Effekte: Neuere Forschungen deuten darauf hin, dass Rosmarinextrakte den Stoffwechsel positiv beeinflussen können. In einer Tierstudie wurde gezeigt, dass Rosmarinextrakt die Glukoseverwertung verbessern und insulinähnliche Effekte haben kann.
Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse untermauern die traditionelle Verwendung von Rosmarin als unterstützendes Mittel für körperliche Aktivität und mentale Leistungsfähigkeit.
Sport-Routine mit Rosmarin:
- 2-3 Tropfen in die Handflächen geben, reiben und tief einatmen vor dem Training
- Mit Trägeröl vermischt auf die wichtigsten Muskelgruppen auftragen
Deep Blue Creme: Der Sportler’s Begleiter
Die Deep Blue Creme sollte in keiner Sporttasche fehlen:
- Bietet kühlende und wärmende Unterstützung für beanspruchte Muskeln
- Ideal für die gezielte Anwendung nach intensiven Trainingseinheiten
- Perfekt zur Vorbereitung der Muskeln vor Outdoor-Aktivitäten
Sport-Routine mit Deep Blue:
Vor dem Training: Eine kleine Menge auf die Hauptmuskeln auftragen
Nach dem Training: Großzügiger auf beanspruchte Bereiche auftragen und sanft einmassieren
Frühlingsrezepte für Sportler mit MetaPWR und ätherischen Ölen
Power-Smoothie mit MetaPWR Recharge
Zutaten:
1 Stick MetaPWR Recharge Wild Strawberry
200ml Mandelmilch
1/2 gefrorene Banane
Handvoll Spinat
1 EL Leinsamen
5 Eiswürfel
Zubereitung: Alle Zutaten im Mixer pürieren. Perfekt als Frühstück vor dem Morgenlauf oder als Post-Workout Snack.
Muskel-Entspannungsspray für Sportler
Zutaten:
100ml destilliertes Wasser
20ml Aloe Vera Gel
10 Tropfen Copaiba-Öl
5 Tropfen Rosmarin-Öl
1 TL Bittersalz
Zubereitung: Alle Zutaten in eine Sprühflasche geben und gut schütteln. Nach dem Training auf die Muskeln sprühen und leicht einmassieren.
Energie-Badezusatz für die Regeneration
Zutaten:
200g Epsom-Salz
3 Tropfen Copaiba-Öl
3 Tropfen Rosmarin-Öl
1 EL Trägeröl
Anwendung: Die Mischung ins Badewasser geben und 15-20 Minuten baden. Ideal nach intensiven Trainingstagen.
Die optimale Frühlings-Sportroutine mit doTERRA
Morgens (Pre-Workout):
- 1 Copaiba Softgel zum Frühstück
- MetaPWR Recharge Wild Strawberry in Wasser 30 Minuten vor dem Training
- 2 Tropfen Rosmarin-Öl einatmen für mentale Klarheit
Während des Trainings:
Große Flasche mit MetaPWR Recharge für Hydration bereithalten.
Nach dem Training (Post-Workout):
- Deep Blue Creme auf beanspruchte Muskeln auftragen
- 2-3 Tropfen Copaiba-Öl mit Trägeröl auf besonders beanspruchte Bereiche auftragen
- MetaPWR Recharge Wild Strawberry zur Unterstützung der Regeneration
Abends:
Entspannungsbad mit der Energie-Bademischung
Sanfte Massage mit Copaiba-Öl für optimale Regeneration über Nacht
Mit dieser Kombination aus dem MetaPWR System und den unterstützenden ätherischen Ölen startest du energiegeladen in den Frühling und gibst deinem Körper, was er für optimale sportliche Leistungen benötigt.
Hinweis: Die beschriebenen Produkte sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt. Bei anhaltenden Beschwerden sollte immer ein Arzt konsultiert werden.