Es IST DIE GESUNDHEIT, DIE DER WAHRE REICHTUM IST, NICHT GOLD,- ODER SILBERSTÜCKE.“
- Mahatma Gandhi –
Shinrin-Yoku – japanisch für Baden im Wald ist in Japan Teil eines gesunden Lebensstils und bedeutet mit allen Sinnen in die Stille und Unberührtheit des Waldes einzutauchen. Holzöle können eine entspannende, beruhigende, erdende und ausgleichende Wirkung entfalten. Die Vielfalt der doTERRA-Holzöle bietet uns eine große Bandbreite an Möglichkeiten, „im Wald zu baden“.…
Eucalyptus – das Öl des Wohlbefindens
Mit bis 100 Metern Höhe zählt der Eukalyptusbaum zu den höchsten Bäumen der Welt. Für die Aborigines ist der Eukalyptus ein heiliger Baum und einer ihrer wichtigsten Heilpflanzen. Dem Baum wird reinigende Wirkung auf spiritueller Ebene zugeschrieben. Negative Energien verschwinden, wenn man an der richtigen Stelle ein Eukalyptusblatt verbrennt. Traditionell verwendeten die Ureinwohner Australiens die zerquetschten Blätter als Salbe oder zum Inhalieren.
- Hauptinhaltsstoffe: Cineol (Eucalyptol) und alpha-Terpineol
- Extraktionsmethode: Dampfdestillation aus den Blättern
- Beschaffung: Australien
- Aroma: kampferartig, Hauch von Zitrone, Pfefferminze und holzige Nuancen
Wirkung:
- desinfizierend und für gesunde Atemwege
- stresslösend, beruhigend, kann ein inneres und äußeres Gefühl von Wohlbefinden erzeugen und das Selbstvertrauen stärken
- kann zur Konzentrationssteigerung beitragen und bei der Lösung schwieriger Aufgaben unterstützen
- Nicht empfohlen für Schwangere, Kleinkinder und Personen mit Leber,-Magen,- oder Darmproblemen
Anwendungsbeispiele bei Saisonalen Herausforderungen der Atemwege
Inhalation: auf 1 Liter heißes Wasser 2-3 Tropfen Eucalyptusöl
Vollbad (für maximal 20 Minuten)
- 2 Tassen Salz
- 2 EL Kaffeweißer
- 5 -10 Tropfen Eucalyptusöl
Eucalyptus-Roll On (10 ml)
- Fraktioniertes Kokosöl (FCO)
- 15 – 30 Tropfen Eucalyptusöl
- auch für eine bessere Muskel- und Gelenkfunktion
Atemwegsmischung – Diffuser
- 2 Tropfen Eucalyptus
- 2 Tropfen Weihrauch
- 2 Tropfen Bergamotte
Cypress – das Öl der Bewegung und des Flusses
In der Antiken Mythologie ist die Zypresse ein Symbol und Attribut vieler Gottheiten und symbolisiert Ewiges Leben.
- Hauptinhaltsstoffe: a-Pinen, 3-Caren, Limonen
- Extraktionsmethode: Dampfdestillation aus den Blättern (aus dem Schnitt der unteren Äste für das gerade Wachstum)
- Beschaffung: Kenia
- Aroma: frisch, holzig, leicht süß, erneuernd, belebend
Wirkung:
- anregend, erdend (ideal für das Stimmungsmanagement),
- gesunde Entzündungsreaktion
- insektenabwehrend, reinigend auf das Körpersystem, desinfizierend, kühlt die Körpertemperatur herunter
- schafft ein Gefühl von Klarheit, Mut, Sicherheit, Geborgenheit und Erdung
- ermutigt dazu, Sorgen und Ängsten weniger Raum zu geben und schwierige Lebenssituationen zu akzeptieren
- eines der besten Öle für die Tiefenentspannung
- kann helfen, das Hautbild bei fettiger Haut zu verbessern
Diffusion/Inhalation
- bei Trauer und Verlustängsten
- Erschöpfung
- zur Energiereinigung des Raums stets das Fenster öffnen
Vor einem langen Lauf auf die Füße und Beine für einen energetisierenden Schub auftragen.
Massage
- 2- 4 Tropfen mit FCO einmassieren bei Muskelverspannung, Cellulite und Besenreisern
Fußbad – gegen Fußschweiß
- 5 Tropfen Cypress + 5 Tropfen Lavendel
- ½ Tasse Salz
Gesunde Blase
- Je 1 Tropfen Cypress, Lemongrass, On-Guard mit FCO verdünnt auf die Fußsohlen oder den Bauch auftragen
„Adieu Stress“ Bademischung – Quelle – Madhavi Guemoes
- Je 2 Tropfen Lavendel und Wild Orange
- 1 Tropfen Cypress
- 1 Tropfen Copaiba
- 1 EL FCO
Cedarwood – das Öl der Gemeinschaft
Schon die Ägypter und Tibeter setzten das Öl seit Jahrtausenden in der traditionellen Medizin ein.
- Hauptinhaltsstoffe: bis zu 80% Sesquiterpene – a-Cedren, Cedrol, Thujopsen
- Extraktionsmethode: Dampfdestillation aus dem Holz der Zeder
- Beschaffung: USA
- Aroma: krautig, warm, holzig
Wirkung:
- stimmungsaufhellend
- beruhigend auf die Haut
- gesunde Entzündungsreaktion
- vertreibt unangenehme und muffige Gerüche
- insektenabwehrend
- Unterstützung der Atemwege
- weckt Gefühle des Wohlbefindens und der Vitalität
- kann Entspannung fördern und einen ruhigen Schlaf unterstützen
- erdend
„Tiefenentspannt und geerdet“ RollOn – Quelle – Madhavi Guemoes
- Je 5 Tropfen Cedarwood und Black Spruce
- 2 Tropfen Fennel
- 1 Tropfen Juniper Berry
- 1 Tropfen Sibirian Fir
Rest für 10 ml mit FCO auffüllen
Insektenschutzspray
- 10 Tropfen Cedarwood
- 10 Tropfen Lavendel
- 10 Tropfen Lemongrass oder Citronella
- 5 Tropfen Eucalyptus
- 5 Tropfen Cypress
Rest für 30 ml mit FCO auffüllen.
Für eine reine Haut füge 1 bis 5 Tropfen Cedarwood in deine Creme ein.
Ein bis zwei Tropfen in die Brust einmassieren, um den Geist zu erden und zu fokussieren.
Cedarwood ist das Gratisprodukt des Monats (15 ml) zu jeder Treuebestellung (LRP) von mindestens 125 PV, die bis zum 15. November 2023 bearbeitet wird.
Frage gern deinen doTerra-Berater: Treueprogramm
Einen schönen November und viel Freude am „Baden im Wald“ wünschen mit herzlichen Grüßen eure Wellnessbotschafterinnen
Marlen Hannemann und Silke Hübner von der schönen Ostsee
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