Willkommen im Mai! Nicht mehr lange und es ist Sommer. Wow, wie die Zeit vergeht. Da bin ich aber dieses Jahr wieder spät dran mit der Bikinifigur. Der Waschbrettbauch und die faltenlosen
Oberschenkel müssen noch etwas warten. Bald geht es los!… Moment mal… warum mache ich das gleich noch?! Ach ja, die wunderschönen Frauen in den Medien suggerieren uns täglich wie falsch
und unwichtig wir aussehen. Die falsche Kleidung, ungeputzte Schuhe, kein Make-up und dann haben wir noch nicht mal eine ordentlich recherchierte Frisur bei You Tube zustande bekommen. Man sind
wir schlecht. Aber ist es das, worauf es ankommt? Werden wir nur von Äußerlichkeiten bestimmt und gelenkt? Was ist mit dem Spruch „Die inneren Werte zählen!“
Frucht ist. Es unterstützt die körperlichen Funktionen in den Bereichen der Verdauung, den Harnwegen und der Haut. Doch zurück zum Thema zu kommen hat Bergamot eine gleichzeitig
belebende und auch entspannende Funktion. Es unterstützt uns dabei, uns selbst zu lieben und zu akzeptieren und kann sowohl innerlich, äußerlich und auch aromatisch angewandt werden. Ideal für
die täglich Nutzung. Zitrusöle bereichern auf verschiedene Art und Weise unseren Alltag.
Herausforderungen (Arbeit, Prüfung oder auch anderen Umstellungen) und auch ein Helfer beim Bewältigen von neuen Aufgaben. Lemongras ist auch eins der Sensationen. Es sorgt für Klarheit und
bringt die Freude zurück. Es erinnert uns daran, was es alles schöne um uns gibt. Wir zu Hause nutzen die Öle täglich. Diffuse sie, nimm sie in der Kapsel oder trage sie an den Schläfen und
Handgelenken oder hinter den Ohren auf. Diese sind nur ein paar direkte Einblicke, wobei es noch viele andere Einzelöle bzw. Ölmischungen gibt, die uns helfen an uns zu glauben und uns
Cinnamon – Attraktivität Grapefruit – Körperehrung
Spearmint – Selbstbewusstsein Geranium – Liebe und Vertrauen
Green Mandarin – Hoffnung, Potential Cassia – Selbstsicherheit
Palmrosa – Nächstenliebe
Whisper – Weiblichkeit
IN & OUT Body Positivity und Body Shaming
Und was macht es mit uns? Genau das, was Lotti in ihrem Beitrag oben beschreibt. Es macht unsicher, schränkt ein (indem man nicht das trägt was man gern tragen würde z.B. einen Rock), belastet einfach die Psyche. Wer sagt denn, wie jemand auszusehen hat? Wer ist den perfekt oder was ist perfekt? Body Shaming kann auf ganz unterschiedliche Arten passieren. Auch ein „gut gemeinter Ratschlag“ kann nichts anderes als Body Shaming sein. Hier gilt es aber auch abzuwägen, denn oft wollen Freunde und Verwandte zwar einfach nur helfen. Drücken sich dabei aber unglücklich aus. Der Ton macht letzten Endes die Musik.“ Hier gilt es zu lernen für dich selbst einzustehen – auch hier kann dir Bergamott helfen selbstbewusster zu sein.
„Genauso schlimm ist das Body Shaming hinter dem Rücken einer Person. Besonders übergewichtige Menschen bekommen das oft zu spüren. Und das nicht nur, weil die lästernden Menschen dies oft auffälliger tun, als sie glauben. Auch in Studien wurde nachgewiesen, dass Personen die dem allgemeinen Schönheitsideal (groß und sportlich schlank) entsprechen sogar bessere Berufschancen haben als solche, die davon abweichen. Die negativen Einflüsse der Außenwelt führen oft sogar dazu, dass die diskriminierte Person irgendwann beginnt sich selbst schlecht zu reden. Das ist nur eine von vielen Folgen die Body Shaming haben kann.
Wer unter Body Shaming leidet hat es oft nicht leicht. Langfristig kann Body Shaming sogar zu psychischen Erkrankungen führen. Selbstzweifel und ein verringertes Selbstbewusstsein sind nur die Spitze des Eisberges. Es kann passieren, dass sich die Betroffenen selbst in ihrer Lebensqualität einschränken und nicht mehr an bestimmten Freizeitaktivitäten teilnehmen, wie beispielsweise Schwimmen oder andere Aktivtäten, bei denen sie ihren Körper zeigen würden.
Auch psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen bis hin zur sozialen Isolation und auch Essstörungen wie Magersucht oder Bulimie können hierdurch ausgelöst werden.
Eine andere auf den ersten Blick nicht gleich sichtbare Folge kann auch ein übertriebener Körperkult sein. Personen, die krankhaft versuchen jedes Gramm Fett an ihrem Körper loszuwerden und dafür sogar bereit sind sich unters Messer zu legen, haben eine sogenannte Fettphobie entwickelt. Doterra steht für Gesundheit und für die Gleichbehandlung aller Menschen, weltweit.
Und ein gesunder Körper muss nicht die perfekten Maße haben (da ist es wieder das Wort „perfekt“, wer auch immer diesen Maßstab festgelegt hat). So gibt es Phänomene wie, TOFI –„Thin on the Outside, Fat on the Inside“. Es beschreibt also eine Person, die nach außen hin schlank ist und auch einen BMI-Wert im Normalbereich besitzt.
Untersucht man aber die Körperzusammensetzung genauer, stellt man einen hohen Fettanteil fest. Das ist die Folge eines ungesunden Lebensstils. Unausgewogene Ernährung und dazu wenig Bewegung. Da diese Personengruppe nicht offensichtlich an Gewicht zunimmt, gibt es auf den ersten Blick aber gar keinen Grund, das eigene Essverhalten zu überdenken oder gar zu ändern.
Es gibt jedoch noch eine weitere Personengruppe, die ebenfalls als dünne Dicke betitelt wird. Hierbei handelt es sind um Personen, die aufgrund ihres Ernährungsverhaltens eigentlich übergewichtig sein müssten. Doch durch exzessiven Sport, ein sehr hohes Maß an Selbstdisziplin und strenge Diäten nach ihren Essattacken, können sie ihre schlanke Linie halten. Nach außen wird ein klares Bild ausgestrahlt: Die Person ist schlank und gesund! Sie hat ein strukturiertes und vor allem glückliches Leben. Doch im Inneren ist die Wahrheit eine ganz andere. Innerlich führen die dünnen Dicken einen unerbittlichen Kampf mit sich selbst und stehen unter einem enormen Leidensdruck, der sich auch auf die Lebensqualität auswirkt. Sie haben eine ungesunde Beziehung zum Essen, die sie immer wieder einholt. Häufig gehen wir davon aus, dass alle schlanken Menschen eine gesunde Beziehung zum Essen haben. Doch die dünnen Dicken leiden unter genau den gleichen Problemen im Essverhalten, wie auch übergewichtige Personen. Das bedeutet konkret: Auch emotionales Essen, Heißhunger, heimliches oder nächtliches Essen, zu große Portionen und Völlegefühl sind keine Seltenheit. Auch bei dieser Personengruppe wird der gesamte Tagesablauf von der Ernährung geprägt. Sie denken ständig über das Essen nach und haben eine ungesunde Einstellung zu diesem Thema.“
Also, lass dich nicht unter Druck setzen. Glaub nicht alles was du siehst, liest oder hörst. Vertraue auf dein Gefühl und gehe regelmäßig zum Check up, um z.B. deine Blutwerte zu überprüfen. Tu das, was dir gut tut und immer mit Freude. Zieh an was du magst und zeige dich, wie du bist. Wir sollten alle auch selbst wieder achtsamer mit unseren Gedanken und Worten, anderen gegenüber werden.
IN! TOLLE BEWEGUNG: BODY POSITIVITY
Die Bewegung Body Positivity (engl. für positive Einstellung zum Körper, seltener auch: Body Neutrality, Body Liberation) setzt sich für die Abschaffung unrealistischer und diskriminierender Schönheitsideale ein. Sie hat sich aus dem Fat Acceptance Movement in den USA entwickelt, ist aber unter anderem durch die Sozialen Medien (insbesondere Instagram) zu einem internationalen Phänomen geworden. In ihrem Ursprung gehen ihre Forderungen weit über die Themen Selbstakzeptanz und das eigene Körperbild hinaus, stattdessen spielen soziale Gerechtigkeit, Diversität und intersektionale Anti-Diskriminierung eine große Rolle.“
Eine Bewegung die wir auf jeden Fall unterstützen möchten. Denn jeder Mensch sollte aufgrund seiner Einzigartigkeit und seiner inneren Werte geliebt werden. Ganz im Sinne von doTERRA!
Recherchiert und verfasst von Charlotte und Nicole -Wellness Botschafter TKDN
Quellen, Zitate: Bodyshaming – Warum es der größte Scheiß ist und was du dagegen tun kannst (allroundathletics.de), DÜNNE DICKE: WARUM SCHLANK NICHT UNBEDINGT GESUND HEISST - bastienne-neumann.de