Früher – in den Jahren vor doTERRA, als ich diese wunderbaren Öle noch nicht kannte, war es jedes Jahr das gleiche Spiel. Koffer packen und schnell noch in die Apotheke oder den Drogeriemarkt. Die Reiseapotheke zusammenstellen. Immer hab ich einige, viele Euros investiert. Um für alle Eventualitäten (vor allem mit Kindern und vor allem im Ausland) gewappnet zu sein. Zum Beispiel für unser Verdauungssystem alleine habe ich mehrere Mittelchen besorgen müssen. Die bekannten Kaugummis für den flauen Magen im Auto oder auf dem Schiff, Entspannungsdragees für den Flug oder die ersten Nächte in fremden Betten, etwas für den Magen und Darm, wenn man zu viel oder sehr ungewohntes Essen zu sich genommen hat und es danach zu Problemen gekommen ist. Etwas gegen zu viel Sonne, etwas für die Haut und für mögliche Verletzungen. Auf jeden Fall was gegen den Brummschädel, für den Rücken meines Mannes und und und….
Ganz ehrlich, an die 100 Euro hat das schon gekostet und ob wir es wirklich auch benötigen würden war immer die große Frage! Ganz oft haben wir es mit in den Urlaub geschleppt und wieder ungeöffnet zurück. Die Dinge, die wir angebrochen haben waren dann nur 6 Wochen haltbar bis wir sie entsorgen mussten. Andere haben wir nach 2 Jahren wegen Ablauf des Haltbarkeitsdatums wegschmeißen müssen. Und ein ganz wichtiger Punkt: All diese Dinge haben sehr viel Platz im Koffer eingenommen. So war das…damals. Für jeden – Rucksackurlauber, ein echtes Problem. Jetzt, wo wir die Öle haben, die Jahre haltbar sind und nicht nur vielseitig sind, sondern auch effizient – sparen wir richtig Geld. Ich kann die Öle einfach zu Hause weiter über Jahre nutzen und für viele, verschiedene Themen. Das Beste – alles pflanzlich, rein und sicher. Für mich, meine Kinder und sogar die Haustiere. Es ist so easy! Ich habe keinen Tag bereut.
Heute bin ich jedes Mal dankbar diese wundervollen Öle entdeckt zu haben. Sie bereichern unseren Alltag jeden Tag und ich möchte sie auf keinen Fall im Urlaub missen. Die Öle müssen definitiv mit, egal ob im Wohnwagen, auf dem Schiff oder im Urlaubshotel. Ich kann mich ganz oft wirklich nicht entscheiden, aber einige Öle und Produkte gibt es, die immer dabei sind. Darüber möchte ich hier gern schreiben und euch meine Erfahrung gern weiter geben.
Zuerst einmal kommen die Sachen mit, die ich auf jeden Fall benötige. Da ich sie in meine tägliche Routine integriert habe. Welche sind das?
- Life Long Vitality Pack – das Nahrungergänzungsmittel von doTERRA, welches mich optimal mit Nährstoffen und Mineralien versorgt. Darauf würde ich auch im Urlaub nicht verzichten wollen.
- Terrazyme – der Enzymkomplex. Gerade, wenn man ungwohntes Essen zu sich nimmt ist es wichtig, um sein Verdauungssystem zu unterstützen.
- MITO2MAX – das Beste was du nutzen kannst in Bezug auf JETLEG (Zeitverschiebung)
- Zengest Softgels oder Zengest Ölmischung – das ist eine Ölmischung, die nicht weg zu denken ist im Urlaub. Denn sie unterstützt unser komplettes Magen-Darm-System. Egal, wie deine Verdauung gerade im Urlaub „drauf ist“ – Zengest wird es richten. Meine kleine Nichte hat mit 6 schon zu meiner Schwester gesagt: „Mama, das ist ja ein echtes Zauberöl!“ Die Wirkkraft ist enorm. Es hat uns so manchen aufgeblähten Bauch und vollen Magen, nach dem “ Sturm auf´s Buffet“ entspannt.
- Digest Tab – verdauungsfördernde Kalzium- Kautabletten – ist eine Calciumcarbonat-Tablette, eine Kombination aus der Ölemischung ZEN GEST, um die Vorteile dieser beigefügten ätherischen Öle für die Verdauung zu nutzen und Calciumcarbonat, um zusätzlich die säureneutralisierenden Vorteile zu erwirken. Ein Muss, wenn man zu, zu viel Magensäure neigt.
- unsere heißgeliebte On Guard Zanhpasta
- Öllektüre – die ich immer schon mal lesen wollte, für mehr Platz im Koffer kannst du dir die APP EO GUIDE downloaden, um nachschlagen zu können, welches Öl für welches Thema (Tipp: Wenn du das Buch „Natürlich gesund bleiben“ bereits geschenkt bekommen hast, dann muss das definitiv mit.)
- Dann sollten auf jeden Fall die Produkte mit, die du so tagtäglich für dich genutzt hast (oder deine Familie). Auch, wenn ich sie vielleicht nicht aufführe. Wenn du täglich ein Öl, selbstgemachtes Spray, Roll On oder Produkt nutzt, weil es dir und deiner Gesundheit gut tut, dann nimm es auf alle Fälle mit. Gerade für die Nahrungsergänzung nutze ich kleine abgepackte Tütchen, wo ich mir das schon zu Hause für jeden Urlaubstag fertig mache. Andere nutzen kleine Boxen mit Einteilungen für jeden Tag. Übrigens war es für uns noch nie ein Problem, ätherische Öle auch im Handgepäck mit in den Flieger zu nehmen. Das reduziere ich aber so gut es geht. Dazu weiter unten mehr.
Welche Öle müssen definitiv mit in den Koffer:
- On Guard – du weißt was On Guard schafft und dass es eines der wichtigsten Öle bei doTerra ist – das darf niemals im Urlaub fehlen. Nicht selten ist man im Urlaub plötzlich angeschlagen. Klimaanlagen im Flieger, Temperaturumschwung, Stress und plötzlich geht es dir nicht gut. Deshalb ON GUARD!!!!!
- Pfefferminze – Verspannungen, flauer Magen, Müdigkeit, Klarheit, Erfrischung bei zu viel Sonne und Hitze
- ZenGest – ich hab es oben schon beschrieben, das „Zauberöl“ rettet so viele Momente, denn es reguliert das Verdauungssystem komplett
- Lemon – nicht auf die Haut geben, wenn du noch in die Sonne gehen willst, denn es kann zu Hautreizungen bei Sonnenbestrahlung kommen. In Verbindung mit Pfefferminzöl auch ideal bei langen Fahrten, da bei beide Öle anregend wirken und so wach und konzentriert halten. Es stärkt zudem unser Immunsystem und das brauchen wir auch im Urlaub.
- Lavendel – bei zu viel Sonne, Unruhe und Sorgen, für guten Schlaf in fremden Betten, gesunde Haut und gegen kleine Beschädigungen (durch Steine im See oder Seeigel, kleine Stürze im Gelände, uvm)
- Deep Blue – Verrenkt, verspannt, zu viel gewandert, Muskelkater
- Weihrauch – verstärkt jedes Öl, als „SCHOCK“ Öl bekannt, dieses Öl ist so vielseitig – es muss mit – immer
- Tea Tree – sanfte Desinfizierung, auch für Kinder, juckende Füße nach dem Schwimmbadbesuch, gesunde Haut (Pickelchen durch Sonne)
- Balance – der Name sagt alles, BALANCE – du willst dich bestmöglich im Urlaub erholen und Urlaub kann auch anstrengen, daher nutze wie zu Hause am besten jeden Tag Balance auf den Fußsohlen. Es gleicht aus und es entspannt dich.
- Adaptiv – es fördert die geistige, mentale und körperliche Regeneration zusätzlich, es gibt Kraft und Erholung zurück – in Kombination mit Natur & Ruhe ein Verstärker beim Aufladen deiner Akkus
- Terrashield oder Citronella – gegen La Cucarachas (Schaben) und andere Insekten (kein Zeltplatzbesuch ohne Terrashield und Citronella)
- Diffuser (Pilot, weil er so schön handlich ist und nicht so viel Platz weg nimmt. Außerdem kannst du ihn auch auf der Autofahrt schon im Auto nutzen.)
- fractioniertes Kokosnussöl – zum Auftragen der ätherischen Öle
- einige Veggi Caps zum befüllen
- einige Serenity Softgels – für guten und gesunden Schlaf in fremden Betten oder unbequemen Luftmatratzen
EXTRA TIPP: Du solltest dein Lieblingsöl im Urlaub verankern! Vielleicht hast du schon mal etwas von der Anker-Methode gehört? Dabei geht es darum, dass man positive Gefühlszustände „speichert“ und bei Bedarf wieder abruft. Ankern beruht auf der Reizreaktionskopplung: Ein bestimmter Reiz löst eine Reaktion aus.
Bei mir ist es häufig so, dass Gerüche und Düfte Kindheitserinnerungen wecken – beispielsweise erinnert mich ein bestimmter Kuchenduft an die schönen Zeiten bei meiner Oma in meiner Kindheit. Verbunden mit dieser Erinnerung kommt auch meist das positive, unbeschwerte Gefühl, das ich damals empfunden hatte. Das positive Gefühl hat sich mit diesem speziellen Kuchenduft “verankert”. Das Ankern lässt sich nicht von heute auf morgen erlernen. Es bedarf etwas Übung. Aber wenn du es einmal „intus“ hast, dann kannst du damit innerhalb kürzester Zeit positive Gefühle abrufen. Und so geht´s:
- im Urlaub, wenn du entspannt, stressfrei und glücklich bist deinen Lieblingsduft /Öl verwenden z.B. Bergamotte, Wild Orange oder welches du sehr gern riechst
- du kannst es regelmäßig diffusen, aus der Hand inhalieren, an deinen Schal geben, in dein Duschbad
- je öfter, je besser – und versuche in diesem Moment die volle Entspannung und Glücksseeligkeit zu fühlen und in dich aufzunehmen
- es geht darum, die schönen Gefühl an dieses „dein“ Öl zu koppeln
Wieder zu Hause kannst du in stressigen Situationen des Alltags dein Öl hervor holen, es in deine Handflächen geben, verreiben und mehrere Minuten tief einatmen – erinnere dich an deine entspannte Urlaubszeit und beame dich gedanklich zurück. Der Geruch des Öl´s ist dort verankert und wird dich abholen.
In mein Handgepäck kommt immer (im Flieger in den Zipbeutel):
- das On Guard Mist Spray (27ml) – schnelle Handdesinfektion auf schmuddeligen Raststätten, Toiletten, usw
- Peppermint Beadlets – für den schnellen guten Atem oder bei Unwohlsein, Beklemmung, für tiefe, sauerstoffreiche Atmung, bei flauem Magen, für den Mund-Nasen-Schutz als Frischekick
- On Guard Beadlets – für mein Immunsystem und für Schutz auf Reisen
- doTERRA Lip Balm „Tropical“ gegen trockene Lippen
- kleiner doTERRA Schlüsselanhänger mit Minifläschchen gefüllt: Lemon für mein Wasser und kratzen im Hals, Pfefferminz für mögliche Spannungen, Zengest für den flauen Magen, Wild Orange für positive Energie, Weihrauch und Lavendel für Entspannung und eine gelassene Reise, Balance ebenfalls für Ausgeglichenheit und eine relaxte Reise
- Deep Blue Mini Applikator oder die Proben sind perfekt für die Handtasche – bei Schulter, Nacken oder Rückenverspannungen (Art.Nr. 60213567 10er Pack Deep Blue Proben)
- Rose Handlotion – diese nutze ich auch für´s Gesicht– da die Haut gerade auf langen Flügen zu Trockenheit neigt
- Adaptiv Touch – unterstütz mich beim Anpassen an neue Situationen und Umgebungen, da ich es zu Hause täglich nutze und es mir Halt im Leben gibt, muss es mit in die Handtasche. Außerdem beruhigt er mich auf dem Flug bei Unruhe und Sorge.
Bevor du nun zu neuen (oder bekannten) Ufern ausfliegst, vergiss nicht deine monatliche Treuebestellung so anzupassen, dass alles passt. Im Urlaub, vom Handy aus ist das manchmal ein bisschen aufwendiger. Frag dazu gern deinen doTERRA Wellnessberater. Vielleicht hast du ja im Urlaub Zeit den ein oder anderen Blog Beitrag auf unserer Webseite hier zu lesen oder die vertiefenden Webinare zu schauen. Manchmal hat man dazu im Urlaub einfach mehr den Kopf frei. Ich wünsche dir im Namen des ganzen Team´s einen wunderschönen, erholsamen Urlaub. Bleib schön gesund und genieß die Zeit, du hast es dir verdient. Hier verlinke ich dir noch das aktuelle Online „LIVING MAGAZIN“ von doTERRA! Viel Spaß beim lesen.
Deine Nicole Hepp -Wellnessberaterin im Team Kraft der Natur
Hinweise zur sicheren Anwendung: Hautreizungen möglich. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Wenn Sie schwanger sind, stillen oder unter ärztlicher Aufsicht stehen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Kontakt mit Augen, Innenohren und empfindlichen Stellen vermeiden.